Following the success of our 'Introduction to Strength Training' event in North Wales last month, we're bringing the session to South Wales (Taff's Well).
Join the Women in Transport Wales Hub from 13:15 - 14:15 on Friday 8th May for a session with Chrissie Richards covering practical approaches to training and movement for everyday life, focusing on building confidence and long-term physical wellbeing through strength and functional fitness.
Suitable for all levels of fitness and experience. Wear trainers, comfortable clothes suitable for exercise and bring a water bottle.
This event is open to Women in Transport members and non-members (free).
If you would like to attend, please fill out the form below.
Yn dilyn llwyddiant ein digwyddiad 'Cyflwyniad i Hyfforddiant Cryfder' yng Ngogledd Cymru fis diwethaf, rydym yn dod â'r sesiwn i Dde Cymru (Ffynnon Taf).
Ymunwch â Hwb Menywod mewn Trafnidiaeth Cymru o 13:15 - 14:15 ddydd Gwener 8fed o Fai am sesiwn gyda Chrissie Richards yn ymdrin â dulliau ymarferol o hyfforddi a symud ar gyfer bywyd bob dydd, gan ganolbwyntio ar feithrin hyder a lles corfforol hirdymor trwy gryfder a ffitrwydd swyddogaethol.
Addas ar gyfer pob lefel o ffitrwydd a phrofiad.
Mae'r digwyddiad hwn ar agor i aelodau Menywod mewn Trafnidiaeth a phobl nad ydynt yn aelodau.
Cliciwch y ddolen i ddarllen mwy a chofrestru.